アーユル生活〜◯◯うがいで口の中から若返り〜

アーユルヴェーダでうがいに使われるものとして、お湯やミルク、ハチミツ、煎じ薬などがある。

【ゴマ油（太白ゴマ油）】

ちなみにゴマ油うがいの目的・効果は下記の通り↓

《目的》

・歯を丈夫にし、廊下の影響で抜け落ちないようにする

・声がよくなるようにする

・味覚が良くなるようにする

《効果》

・酸味があるものを食べた際の歯茎のしびれを防ぐ

・冬場の乾燥による、ひび割れの治療

・口内炎の治癒

★加齢によって現れるシワ、目の落ちくぼみ、頬がこける、皮膚の乾燥などを緩和し、若々しさが保たれる。

《準備するのもの》

太白ゴマ油（純粋なものを160℃まで熱して、冷ましてから容器に入れなおしたもの。

こちらを人肌程度に温めたものを口に含んで、5分ほど口の中で時々くちゅくちゅと動かすだけ。※ただし飲み込まないようにご注意を！

そのあと吐き出して、ぬるま湯などで口を2～3回すすいで完了。

吐き出した油は白く濁ってます。

おすすめの時間帯は“朝の歯磨き・舌掃除のあと”とされていますが、満腹時を避ければいつでもOKです。

油の加熱以外はそんなに手間も時間もかからないので、試してみる価値は大いにあり。

顔の筋肉も鍛えられるのか、心なしか顔もスッキリ。

【Before】

【After】

太白ゴマ油はスーパーで気軽に買えるので、ぜひ小さな瓶を買ってお試しあれ♪