YOGAは引き算〜伝える側になって気づいたこと〜
おかげさまで様々な縁に恵まれ、
与えてもらったヨガの智慧をお裾分けする『パイプ』として活動させていただいています。
アーサナ（ポーズ）だけがヨガでは無いという事。
回っている洗濯機を止めるように、
心の波を鎮めないことには、『心の声・本心』というのは見えてこないという事。
など、自分が今迄学んできた内容で、琴線に触れたことを少しずつシェアしています。
中には『身体を使った練習も好きだけど、哲学は更に面白い！』なんて言ってくれる方もいます。
ありがたい・・・
初めてレッスンのお話をいただいた時は、
『私』が教える、『私』のレッスン
といったような感じで、頭の中が『私』でいっぱいになってしまい、
勝手に期待し、そこから更に不要なプレッシャーを自ら作り出し、随分苦しみました。笑
こんなにしんどい思いをするなら、レッスン自体を辞めてしまいたい・・・というところまで行った時、
膨らみきった風船が弾けたように
『ちょっと待って、私ってただのパイプ役だった』ということに気づきました。
古代のヨギたちが残してくれた智慧を、ただ何も加えず何も省かず伝えるだけなのに
いつの間にか自分が主役で勝手に舞い上がっている状況に気づいたんです。
『ヨガインストラクター』という名の鎧を着て、カブトや剣まで揃えようとしていたようなもんです。
完全に、自分ではない『何か』になろうとしてたんですねー。
その背後には、皆に『来て良かった！』と言ってほしい期待や
『私の行うレッスンは完璧でなければ』とかいう勘違い思考がありました。
・・・とんだ思い上がりです。照
『私は黒子、ただの誘導係』と考えることで随分と楽になりました。
今後も自然体で、まずは自分が楽しみながら色々とやっていこうと思います。
やると決めたら最善を尽くし、ひたすらに行う。
とにかく目の前のやるべきことをやる、果たすべき役割を果たす。
これをやったらどうなるかなぁ…
とか、
これを行うことで、どんな結果が待っているのかなぁ…
とか
そういった期待を手放し、損得勘定も抜きに行動してみる。
自分の行為の結果に期待すれば、期待が外れた時に大きなストレスが生まれる。
損得勘定を持てば自分の心や行動を縛り、本心とのズレが生じ、結果として不幸せな状態を招く。
人間関係・仕事面、色んな場面で使える考え方。
これを応用できれば、本来必要でなかった鎧やカブトを脱ぎ、軽やかに過ごせるようになるはず。
成長していく中で目の前にかけてしまった沢山の『勘違いフィルター』を外し、
先ずは物事を錯覚して見ていた自分に気づく。
そして次は心を磨いて、付着してしまった不要な考えや思い込みを削ぎ落としていく。
それと同時進行で、本質を見極める目を養う努力を続けること。
毎日少しずつでも、やって行こうと思います。
年内レッスンは残すところあと１回！
何をしようか、何を伝えようか・・・
ワクワクします＾＾
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